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徐州仁慈專家告訴你那些能預(yù)防心臟病的食物

時(shí)間:2013-07-15 來源:未知 閱讀:次

　　海鮮：任何魚類、貝類

　　蔬菜：任何新鮮蔬菜、洋蔥、大蒜

　　堅(jiān)果：如花生、核桃

　　富含可溶性纖維的穀類莢果：如皇帝豆(又稱肉豆)、碗豆、甜豆、長豆、橄欖油

　　適量的酒

　　維他命C的食物：任何新鮮蔬果如柑橘、檸檬、芭樂、花椰菜、辣椒

　　維他命E的食物：如蛋黃、牛奶、內(nèi)臟、蕃薯、堅(jiān)果、全麥面粉、綠葉蔬菜

　　β-胡蘿卜素的食物：胡蘿卜、蕃薯、南瓜

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